# Йога

читать 3 мин.
0 24

Статья о том, как правильно выполнять прогибы назад в йоге. Рекомендуется повторять асану несколько раз, задерживаясь в ней на 5-7 секунд. Важно изучать свои ощущения и не спешить продвигаться в практике йоги. Осознанность является сердцем йоги.

Перепост
Прочитать полностью